Мамы большого города > Материнство > Грудное вскармливание > Депрессия отлучения: что чувствует мама после завершения ГВ

17.12.2018

Депрессия отлучения: что чувствует мама после завершения ГВ

Анна Ердякова

Дважды мама, сертифицированный слингоконсультант, член АКЕВ, переводчик. Люблю естественность в родительстве, поэтому ношу детей в слинге и кормлю грудью всех в радиусе 100 метров.


Депрессия отлучения: что чувствует мама после завершения ГВ

фото: exidna.com

После завершения грудного вскармливания женщина зачастую вместо ожидаемого чувства облегчения и свободы испытывает подавленность, тревогу, опустошение. Редакция citymoms.ru разузнала подробно, чем вызвано это состояние и как с ним бороться.

 

Завершая грудное вскармливание, мама озабочена двумя вещами: как подготовить малыша к отлучению и как самой пройти этот период без лактостазов.

 

Наконец всё позади. Ребёнок свыкся с тем, что грудь теперь только мамина. Мама физически чувствует себя хорошо: грудь перестала наполняться, остаётся мягкой на ощупь. Вот оно, счастье! Можно позволить себе бокал вина, можно спать всю ночь напролёт и даже оставить малыша с папой или бабушкой на весь день. Но радоваться не получается.

 

Интересное по теме: «Вредные привычки кормящей мамы».

 

Негативные эмоции после завершения ГВ

 

Вместо счастья маму переполняет целый спектр эмоций: подавленность, грусть, тревога, волнение за малыша. Мама может переживать, что отлучила ребёнка слишком рано (даже если «грудничку» два или три года). Волноваться, что малыш больше не получает полезного грудного молока. Тосковать по эмоциям и чувству единения с крохой во время грудного вскармливания.

 

Вариантов множество, и каждый из них кажется серьёзной причиной для тоски и грусти. В такой момент важно осознать это состояние и распознать депрессию отлучения. Это совершенно нормальное состояние в той или иной степени касается всех кормящих мам, отличаясь лишь продолжительностью и силой эмоций.

 

Интересное по теме: «Мастит у кормящей мамы, что делать?».

 

Причина депрессии отлучения

 

В период кормления грудью в организме мамы в ударных дозах вырабатывался окситоцин, «гормон любви», без которого невозможна лактация. После отлучения его уровень снижается, а организм реагирует на отмену привычной дозы чувством подавленности и тревоги.

 

Негативные эмоции, связанные с гормональной перестройкой, могут проявляться несколько дней. Если плохое самочувствие затянулось и длится уже несколько недель, стоит обратиться за помощью к специалистам.

 

Депрессия отлучения: что чувствует мама после завершения ГВ

 

Как справиться с депрессией отлучения?

 

1. Признать, что это состояние абсолютно нормально и напрямую связано с гормональной перестройкой. Отлучение – сложный, неизбежный, но абсолютно нормальный этап жизни.

 

2. Не стесняться выражать свои эмоции, попросить поддержки близких людей.

 

3. Больше обнимать ребёнка, увеличить физические нагрузки, по возможности вести активный образ жизни.

 

4. Позволить себе радоваться простым вещам. Вспомнить, какие ограничения накладывало грудное вскармливание, и сосредоточиться на том, что теперь перестало быть запрещённым для вас.

 

Негативные эмоции сразу после прекращения грудного вскармливания – это нормально. Позвольте себе погрустить, почаще напоминайте себе, что всё дело в гормонах. Совсем скоро организм перестроится и отношения с малышом выйдут на новый уровень. И это ещё один повод для радости!

 

Депрессия отлучения: что чувствует мама после завершения ГВ

Мнение редакции сайта может не совпадать с мнением авторов материалов. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, упомянутой в статьях авторов.