Мамы большого города > Здоровье > семейный рацион > Лишний вес — психологические причины

06.02.2017

Лишний вес — психологические причины

Инна Ярцева

Мама двоих повзрослевших детей и тётушка своим племянникам. Семейный психолог. Помогаю проживать сложные жизненные ситуации вместе и с меньшими потерями. Искренне верю в значимость семьи для каждого из нас.


Лишний вес — психологические причины

Фото: spaxiax/ru.depositphotos.com

Наш собственный вес — это часть нас самих. Так же, как наши руки, ноги, чувства, мысли, поступки. Чтобы тело не разрывали конфликты, с его частями надо обходиться деликатно. Ведь вес не просто так увеличивается или уменьшается.

 

Если вы хоть однажды соблюдали диету, то знаете, что сложно не сбросить вес, а удержать его в нужных рамках. Поэтому стратегия стремительного уничтожения веса будет провальной, если не знать, чему служат накопленные запасы.

 

Вот наиболее распространенные психологические причины лишнего веса.

 

По ним можно понять, что мешает достичь нужного результата.

 

1. Самый простой способ приобрести «вес» среди коллег или в своих глазах. Может, вам давно не давали премию или повышение, несмотря на ваши успехи.

 

2. Вес — это признак здоровья. Полные люди пышут здоровьем, а больные — худеют, так везде пишут.

 

Интересное по теме: «Опасен ли ваш вес для вашего здоровья?»

 

3. Лишний вес как канон телесной красоты: привлекают ли вас женщины с полотен Рубенса? Или вам ближе современный идеал спортивной фигуры?

 

4. Лишний вес может выступать в роли «подушки безопасности», об которую разбиваются неприятные эмоции и страхи.

 

5. Возможно, это способ быть похожим на дорогого сердцу человека?

 

6. Может быть, это согревает вас?

 

7. А может, это самонаказание за недоверие, неуверенность, несдержанность (вариантов может быть много)?

 

8. Лишний вес — это свобода от необходимости что-то делать, от самоконтроля. Свобода поглощать всё, что хочется.

 

Интересное по теме: «Как перейти на правильное питание — и зачем?»

 

Снизить вес при таких установках почти невозможно.

 

Эти причины коренятся в подсознании человека. Умом вы будете понимать, зачем вам нужно расстаться с лишним весом. Вы будете что-то для этого делать. Но подсознательно начнёте сопротивляться любым изменениям, в силу скрытых даже от самих себя причин.

 

Как только причина осознана и названа — сопротивление прекратится. И тогда лишний вес станет вам действительно не нужен. Потому что закончится война с собой и начнётся любовь к своему истинному «я»

 

Из своего опыта могу сказать: когда я полюбила себя, мне не пришлось заменять эту любовь лишней едой. Мне стало достаточно своего внимания, заботы и нежности. Я стала доверять себе и перестала «следить за собой».

 

Лишний вес — психологические причины

Мнение редакции сайта может не совпадать с мнением авторов материалов. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, упомянутой в статьях авторов.