Мамы большого города > Здоровье > лечим правильно > Ребёнок и простуда: советы педиатра

15.01.2020

Ребёнок и простуда: советы педиатра

Наталья Скворцова

Врач-педиатр. Живу в Венеции. Сравнив российский и европейский подходы к лечению, уверенно выделяю для себя основное правило: помогая организму, не навреди


Ребёнок и простуда: советы педиатраГрипп, ОРВИ, ОРЗ, простуда – эти термины близко знакомы не только врачам, но и каждой маме. К сожалению, все дети регулярно мучаются от насморка, боли в горле, кашля, лихорадки и общей слабости. Как же избежать болезни и её осложнений? Мы расскажем, как защитить организм от вирусов натуральными средствами.

 

Сколько тысячелетий существует человечество – столько же времени оно борется с простудой. Эпохи сменяли одна другую, прогресс бежал вперёд, медицина развивалась семимильными шагами – но до сих пор не найдено средство для профилактики и эффективного лечения ОРВИ.

 

Люди победили чуму, оспу, научились лечить полиомиелит и вирусные гепатиты, но когда сталкиваются с обычным вирусом – разводят руками и шмыгают носом. До сих пор актуальна поговорка: «Если простуду не лечить – она пройдёт за неделю, если лечить – за 7 дней».

 

Интересное по теме: «Как действовать родителям при болезни ребенка? Как распознать опасную ситуацию?».

 

Учёные активно ищут чудо-средство, но сложность в том, что типов вирусов, вызывающих респираторные заболевания, больше ста и они постоянно мутируют, адаптируясь к изменениям внешней среды. Найти вакцину или универсальное лекарство против простуды –всё равно что подобрать ключ к тысяче замко́в. Нелёгкая задача!

 

К сожалению, это объяснение не поможет маме, у которой ребёнок пошёл в детский сад и каждые две недели подхватывает очередной насморк, едва успев переболеть накануне. Что же делать?

 

Ответ прост: лучше предотвратить, чем лечить. Надо надёжно укрепить защитные силы организма, препятствуя распространению вирусной инфекции.

 

Ребёнок и простуда: советы педиатра

 

Иммунитет: укрепляем, а не стимулируем

 

Важный момент! Речь идёт именно о мягкой поддержке, но ни в коем случае не об иммунокоррекции или использовании иммуномодуляторов.

 

Иммунитет человека – это чётко сбалансированная сложнейшая система, острореагирующая на любое изменение. Применение стимуляции без веских причин подобно прогулке слона в посудной лавке – только результатом, увы, будут не разбитые тарелки.

 

Есть и вторая опасность. В России зарегистрировано более четырёхсот безрецептурных «иммуномодуляторов», эффективность которых доказательная медицина не признаёт. Эти средства борьбы с вирусом можно найти лишь на прилавках отечественных аптек, нигде в мире вы больше не встретите «стимуляторов выработки интерферона».

 

Так как же поддержать иммунитет в сезон простуд без вреда для здоровья, не попадаясь на удочку рекламы?

 

Обратить внимание на натуральные способы и препараты, эффективность и безопасность которых признаны врачами всего мира и подтверждены медицинскими исследованиями.

 

Ну и основной метод – здоровый образ жизни и гигиена.

 

Вот главные природные средства против вирусов:

 

Свежий воздух.

 

Ежедневные проветривания. Помещение нужно проветривать, когда все здоровы, но особенно важно делать это, если в доме кто-то болен.

 

Частые прогулки. Во время прогулки ребёнок дышит большим количеством кислорода, насыщает им кровь, «тренирует» органы дыхания, которые начинают лучше противостоять инфекциям.

 

Режим дня.

 

Да, вы не ослышались. Нервная и иммунная системы работают в тесной связке. Простуду может спровоцировать скорее нервное истощение, чем выход на улицу с мокрой головой в холодную погоду. Особенно это касается детей. Поэтому так важно избегать переутомления и стрессов.

 

Раннее укладывание, полноценный ночной сон, дневной отдых – залог того, что нервная система не будет перевозбуждаться и истощать защитные силы организма.

 

Влажная уборка.

 

Это единственный действенный способ очистки помещений от пыли – источника аллергий и инфекций. На открытых поверхностях вирусы живут не дольше 2–3 часов, поэтому регулярная уборка значительно сокращает риск заболеть.

 

Соблюдение личной гигиены.

 

Важно чаще мыть руки. Поручни в общественном транспорте, ручки дверей в школах и детских садах, общие игрушки – всё это очаги вирусов. Каждый раз после такого контакта необходимо мыть руки или использовать антисептический гель. Не разрешайте малышу трогать грязными руками лицо, особенно глаза, нос и рот!

 

Закаливание.

 

Например, контрастный душ и умывание холодной водой. Это весьма эффективный метод укрепления иммунитета. НО! Готовиться нужно заранее, до сезона простуд. Главное правило – последовательность и регулярность. Начинайте с растираний ручек или ножек охлаждённым полотенцем, затем постепенно снижайте на несколько градусов температуру воды для купания. Когда организм привыкнет, можно переходить к обливаниям и контрастному душу.

 

Промывание носа.

 

Эта процедура укрепляет защитные свойства слизистой оболочки носа, удаляет вредоносные частицы и вирусы. Лучше использовать раствор морской соли с природным комплексом микроэлементов, деликатно очищающий носовые ходы. Ежедневного промывания вполне достаточно, но в период эпидемий количество промываний увеличивают до 2–3 раз в день.

 

Отказ от курения в семье – как активного, так и пассивного.

 

Доказано, что курильщики и их близкие намного чаще болеют ОРВИ. Есть исследования, наглядно показывающие связь вторичного и даже третичного курения (когда остатки смол табачного дыма находятся на волосах и одежде) с частыми простудами.

 

Избавление от хронических очагов инфекции.

 

Например, кариеса. Чтобы восстановить местную иммунную защиту, очень важно устранить такой постоянный источник инфекции.

 

Полноценное питание.

 

С детьми первых лет жизни всё довольно просто – молоко матери не только идеально соответствует потребностям ребёнка в белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах, но и обеспечивает лучшую иммунную защиту. А как же быть с детьми постарше? Редко удаётся сбалансировать их рацион так, чтобы полностью обеспечить важными аминокислотами и микроэлементами. Здесь на помощь приходят витаминные препараты.

 

Интересное по теме: «Как применение жаропонижающих отражается на иммунитете ребенка».

 

Выбираем витамины для детей

 

Однако есть существенный нюанс. Ни один синтетический витаминный комплекс, каким бы сбалансированным его состав ни был, не отличается высокой биодоступностью. Это значит, что из всего химического изобилия в капсуле усвоится лишь малая толика, а нагрузка на почки будет огромная – им ведь придётся выводить из организма подобное «богатство». Поэтому моя рекомендация – выбирать лишь натуральные источники витаминов, где сама природа позаботилась об усвоении и дозах.

 

Один из примеров – спирулина. Её биодоступность выше 95%, она содержит почти все необходимые в ежедневном рационе витамины, микроэлементы и аминокислоты.

 

В состав спирулины входит редкая аминокислота, которая есть в грудном молоке, – гамма-линоленовая кислота (ГЛК). Эту аминокислоту невозможно синтезировать искусственно. Она способствует формированию иммунного ответа с первых дней жизни малыша, является противовоспалительным, обезболивающим, ранозаживляющим средством, снижает аллергические реакции, улучшает мозговую активность, помогает при синдроме хронической усталости, задержке роста у детей.

 

Второй пример природного комплексного средства для поддержания иммунитета и борьбы с вирусами – мёд. Этот сладкий продукт, известный со времён Гиппократа, обладает антибактериальными, противовоспалительными, противогрибковыми и ранозаживляющими свойствами. Мёд – «природный антибиотик», он создаёт в организме неблагоприятные условия для размножения болезнетворных вирусов и бактерий. Всего три чайных ложки в день для взрослых и одна ложка для детей повышают сопротивляемость организма к болезням. Помните, что при нагревании мёда до 100 °С в течение 30 минут его антибактериальный эффект пропадает, поэтому лучше употреблять мёд комнатной температуры.

 

Нельзя обойти вниманием и маточное молочко. Это вещество содержит множество микроэлементов, биологически активных соединений, природное сочетание которых придаёт ему особенную ценность. Маточное молочко отлично восстанавливает иммунитет, обладает бактерицидным, противовирусным, противовоспалительным свойствами, применяется для заживления ран. Чаще всего этот продукт пчеловодства используют для профилактики простудных и вирусных заболеваний.

 

Чтобы поддержать иммунитет в период простуд, достаточно одного из этих средств, хотя можно и сочетать их – они полностью натуральные, так что передозировки не будет, организм без проблем удалит излишки. Например, в народной медицине широко известен рецепт: смесь мёда и маточного молочка в пропорции 1:1.

 

У данных веществ один серьёзный недостаток: они могут вызывать аллергию, поэтому перед применением очень важно помнить об индивидуальной непереносимости!

 

Конечно, полностью избавиться от простуд не поможет никакое средство. Но благодаря закаливанию, гигиене, здоровому образу жизни и природным витаминам ребёнок станет болеть гораздо реже и легче. Будьте здоровы!

Мнение редакции сайта может не совпадать с мнением авторов материалов. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, упомянутой в статьях авторов.