Советы многодетной мамы: личностный рост в декрете
Как маме не потерять себя в декрете? Как найти время для интеллектуального роста в перерывах между сменой подгузников, занятий с малышом и приготовлением еды? Советует многодетная мама Хайди, автор статьи «How to Revive your IQ after Having Kids».
фото: laurenconrad.com
Снижение интеллекта. Я знаю, что это такое. Я изучала математику в университете. Вела свой бизнес, общалась со множеством людей, проводила опросы, преподавала. Я работала с числами, обрабатывала огромное количество информации и пила много кофе. По вечерам я читала книги и занималась живописью по выходным. А потом произошло самое замечательное событие в моей жизни. Я родила. А потом еще раз. И еще.
Мое свободное время почти исчезло. Кофе, который я так любила, остывал раньше, чем я добиралась до чашки. Я ощущала себя зомби. Чувствовала себя глупой! Как будто часть моего мозга умерла. Однажды я проснулась и поняла, что давно не рисовала… Слишком давно. Стопка книг на тумбочке покрылась толстым слоем пыли, потому что у меня не было на них времени. В этом была моя ошибка. Ступор интеллектуального развития медленно овладевал мной в течение четырех лет. Можете себе представить?
Как же возродить мыслительные способности после рождения детей?
Как быть маме, у которой вся жизнь сосредоточена на детях? Что нужно сделать, чтобы использовать свой мозг по назначению и развиваться интеллектуально?
1. Составьте график, в котором предусмотрено время на ваши увлечения и занятия (хотя бы раз в месяц).
«График» — вот ключевое слово. Если вы не составите его заранее и не вовлечете всю семью в его реализацию, то будьте уверены, что мечты о любимом хобби так и останутся мечтами. И растворятся в домашних делах вроде стирки.
Итак, займитесь составлением графика — и вперед! Съездите на загородную прогулку, проведите утро в художественной студии. Займитесь тем, что вам нравится. А как еще в вашей ситуации найти время для себя любимой? Только с помощью заранее составленного графика!
2. Помните, 15 минут — это очень большой промежуток времени.
Любите писать? Всегда держите под рукой ноутбук (или другой гаджет) и записывайте по одной-две строчки, когда появится свободная минутка. К вечеру у вас обязательно скопится материал, с которым можно работать дальше. Именно так некоторые известные писатели и создавали свои шедевры! Это правило работает для любых интересных вам дел.
Совмещайте! Иногда даже в ванной можно прочитать пару страниц книги.
Читайте по несколько страниц перед сном или рано утром. Это здорово тонизирует умственную деятельность. Таким образом за год можно прочесть много книг.
Забудьте о принципе «все или ничего», — это не для вас. Маме очень сложно выделить даже час времени на любимое дело. И практически невозможно, чтобы ее при этом никто не отвлекал. Так что научитесь использовать короткие перерывы и двигаться вперед маленькими шажками.
3. Онлайн-обучение.
Интернет-курсы — находка для молодой мамы. Сейчас многие образовательные учреждения и центры предлагают пройти обучение дистанционно, онлайн. Причем некоторые из предлагаемых курсов бесплатны! Как правило, материал можно изучать постепенно, в удобном темпе. Количество образовательных онлайн-программ растет с каждым годом. Уже сейчас можно начать изучать все что угодно: от социальной психологии и дизайна до высшей математики и игры на фортепиано.
Используйте то, что имеете. Просто подумайте о том, как много можно успеть сделать за один день! Главное — бережно относиться к своему времени и использовать все маленькие перерывы, посвящая их какому-то интересному и творческому занятию.
Почаще задавайте себе вопросы:
— Сколько книг можно осилить за неделю, если читать по вечерам?
— Сколько всего можно успеть сделать за год, если хотя бы раз в месяц отложить все дела и посвятить себя и свое время любимому делу, а не пеленкам-распашонкам?
— Сколько онлайн-курсов можно закончить за месяц, если правильно организовать свой распорядок дня?
В конце тяжелого дня (а у мамы все дни нелегкие) мы с тоской вспоминаем о редких минутах отдыха и думаем, что скоро появится часок-другой для себя. Но почему-то этого никогда не происходит! Вспомните, наконец, о ваших увлечениях до рождения детей. Составьте план возвращения к прежней активной жизни прямо сейчас. И совсем скоро почувствуете, что ваша голова начинает работать по-прежнему!
Источник
перевод: citymoms.ru
